Terapiya sa Kalusugang Pangkaisipan

Ang cognitive behavioral therapy (CBT) ay isang nakabalangkas na uri ng therapy na nakakatulong na mapataas ang kamalayan sa mga negatibong kaisipan, damdamin, at kilos ng isang tao. Ang CBT ay siyentipiko sa kalikasan at isang sumusuportang uri ng therapy na nagbibigay sa mga indibidwal ng mga kagamitan para sa pagiging epektibo. Ang CBT ay isang uri ng talk therapy na tumutulong sa mga tao na maunawaan kung paano nakakaapekto ang mga kaisipan sa mga emosyon at pag-uugali. Ang CBT ay isa sa pinakasikat na uri ng talk therapy. Ang CBT ay lubos na nakakatulong sa paggamot ng mga sakit sa kalusugang pangkaisipan, depresyon, pagkabalisa, post-traumatic stress disorder, obsessive-compulsive disorder (OCD), mga sakit sa pagkain, at mga sakit sa pagtulog. Ginagamit din ng CBT ang pamamaraan ng paghamon sa mga hindi nakakatulong na kaisipan na nakakaimpluwensya sa mga damdamin bilang isang paraan upang makatulong na maalis ang mga pattern.

Ang Dialectic Behavior Therapy (DBT) ay isang uri ng cognitive behavioral therapy. Ang DBT ay nakatuon sa apat na bahagi ng sikolohikal na emosyonal na paggana: 1. Mindfulness, 2. Interpersonal effectiveness, 3. Distress Tolerance, 4. Emotional Regulation. Ang DBT na sinamahan ng CBT ay nakakatulong dahil sinusuportahan nito ang mga indibidwal sa pagtulong na mahanap ang mga damdamin ng kaligtasan, pagtanggap sa kanilang sarili, at pagtulong sa pag-regulate. Ang ganitong uri ng diskarte ay kadalasang epektibo sa mga indibidwal na nakakaranas ng pagkabalisa, panic disorder, agoraphobia, at post-traumatic stress disorder.

Ang Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) mindfulness therapy ay sumusuporta sa pamamaraan ng pagbabawas ng stress na isinasama ang mga aspeto ng meditasyon, tulad ng mapagmahal na kabaitan, mga pamamaraan ng pagpapakalma, at pagiging mulat sa sarili sa kasalukuyan. Ang mga pamamaraan na isinama sa pamamaraang ito ay sumusuporta sa mga indibidwal upang mas maunawaan kung paano pamahalaan ang sariling mga iniisip at emosyon sa pamamagitan ng regulasyong ito ng pagkabalisa. Ang mindfulness-based ay nagpakita ng bisa sa pagbabawas ng mga sintomas ng stress, pagkabalisa, at depresyon. Sa katunayan, napatunayan din nito na sinusuportahan nito ang pagkakaroon ng malalang sakit, at binabawasan ang pag-activate ng stress.

Ang Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy (TF-CBT) ay isang kasanayang nakabatay sa ebidensya na sumusuporta sa pagtagumpayan ng mga karanasang may kaugnayan sa trauma. Ang TF-CBT ay isang espesyalisadong bahagi ng CBT na may kaugnayan lamang sa trauma work. Ang solusyon sa pamamaraang ito ay upang mapahusay ang kamalayan sa pamamagitan ng psychoeducation, pagsuporta gamit ang mga kasanayan sa pagiging magulang, mga kagamitan sa pagrerelaks, ang bahaging naratibo na kinabibilangan ng cognitive processing ng mga traumatic na kaganapan. Ang TF-CBT ay nakatuon sa mga kabataan.

Ang Certified Clinical Trauma Professional (CCTP) ay sumusuporta sa pagpapagaling ng traumatic stress na nakakatulong upang mabawasan ang mga sintomas. Isinasama ng CCTP ang mga pamamaraan ng paggamot sa trauma na bottom-up at mga pamamaraan ng paggamot sa trauma na top-down kung saan isinasama nito ang neuroscience, at gumagana sa pamamagitan ng nervous system. Ginagamit ang mga interbensyon upang muling buuin ang mga bahagi ng utak. Sa pamamaraang ito, isinasagawa rin ang diaphragmatic breathing, autogenic training, at mindfulness. Ginamit ng psychotherapy ang CCTP, at nakatuon sa mga karanasan ngayon at somatic.

Ang Internal Family Systems (IFS) ay isang prosesong sumusuporta tungo sa pagpapagaling ng mga traumatikong sugat pati na rin ang paghahanap ng ginhawa sa loob ng pagkabalisa at depresyon. Ito ay isang pamamaraang nakabatay sa ebidensya na sumusuporta sa maraming uri ng isip (mga bahagi ng sarili) at pagpapagaling sa bawat isa sa mga bahaging ito na naninirahan sa loob natin. Bigyan ng espasyo ang bawat bahagi o mga subpart upang ibahagi ang tungkol dito. Ang IFS ay makakatulong sa mga relasyon, pagkabalisa, obsessive-compulsive disorder, major depressive disorder, kalungkutan, pati na rin makatulong upang mapabuti ang katatagan, pagpapahalaga sa sarili, at pakikiramay sa sarili.

Ang Humanistic Therapy ay nakatuon sa kasalukuyang sandali sa sesyon kabilang ang mga katangian ng kliyente at na ang lahat ng tao ay may kakayahang maabot ang kanilang pinakamataas na potensyal. Sa loob ng payong ito, ang person-centered therapy at Gestalt work Gestalt work ay kadalasang kinukumpleto. Ang mga kliyente ay binibigyang kapangyarihan na gamitin ang kanilang boses, magsanay na makinig sa kanilang panloob na damdamin at bigyang-pansin ang mga umiiral na damdamin. Ang walang kondisyong positibong pagtingin, empatiya at katapatan ay isa sa mga pundasyon ng pamamaraang ito.

Pangunahing nakatuon ang Psychodynamic Therapy sa pananaw ng kliyente at sa pamamagitan ng paggamot, ang indibidwal ay nagkakaroon ng mas malalim na pag-unawa sa kanilang mga emosyon at problema. Sa psychodynamic therapy at sa pamamagitan ng prosesong therapeutic, natutuklasan ng therapist at indibidwal ang walang malay na nilalaman ng pag-iisip ng indibidwal. Bilang mga nagsasanay na psychodynamic therapist, sinusuportahan namin ang aming mga kliyente na mapataas ang kanilang kamalayan sa sarili at pag-unawa sa impluwensyang nagaganap mula sa kanilang nakaraan hanggang sa kasalukuyang pag-uugali. Ang indibidwal ay nakakapag-unlad sa emosyonal na aspeto at nakakahanap ng ginhawa mula sa kanilang mga hindi nalutas na tunggalian. Ang ganitong uri ng therapy ay maaaring maging mas pangmatagalang paggamot dahil sa likas na katangian ng pagbabalik sa karanasan ng isang tao, paglalantad ng mga hindi malay na damdamin at paglabas ng mga ito. Ang pag-alam sa ugat ng problema ay makakatulong sa paggaling at paglutas.

Ang Family Systems Therapy ay isang uri ng therapeutic technique na tinatrato ang pamilya bilang isang yunit na nakatuon sa interaksyon ng pamilya at pag-unlad ng kanilang relasyon bilang magkakaugnay sa pagitan ng lahat ng miyembro. Ang lahat ng miyembro ng pamilya sa yunit na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Naniniwala ang isang systems therapist na ang lahat ng miyembro sa pamilyang iyon ay dapat lumahok sa proseso ng pagkukumpuni at dumalo sa mga sesyon. Bilang isang therapist na nagpapatupad ng mga sistema ng pamilya, nagsusumikap kaming magbigay-liwanag sa mga bahagi ng pamilya na nasira at estratehikong nakikipagtulungan sa mga pamilya upang muling buuin ang pundasyon ng yunit.

Ang Eclectic Therapy ay isang uri ng therapeutic approach kung saan ini-personalize ng therapist ang teoretikal na oryentasyon bilang suporta sa kasalukuyang pangangailangan ng kliyente. Ang isang therapist na nagsasagawa ng Eclectic approach ay hindi purong iisang teoretikal na oryentasyon kundi gumagamit ng anumang pamamaraan na pinakaangkop sa kliyente. Kami ay mga eclectic therapist sa MSMW, at ini-personalize namin ang paggamot sa mga pangangailangan ng bawat kliyente gamit ang mga nabanggit na teorya (CBT, DBT, Mindfulness, IFS, CCTP, atbp.), para sa tanging layunin na suportahan ka upang makamit ang iyong mga layunin sa iyong paglalakbay.

Paunawa ng mga Gawi sa Pagkapribado (NOPP)

Inilalarawan ng Paunawang ito kung paano maaaring gamitin at ibunyag ang Impormasyong Medikal tungkol sa iyo at kung paano ka makakakuha ng access sa impormasyong ito. Pakisuri itong mabuti.

(NOPP) Bersyong Espanyol