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Lea nuestros últimos artículos y aprenda sobre el bienestar mental y más.
Conozca a Luta Rojas: Aceptando nuevos clientes para terapia
Luta Rojas ya acepta nuevos clientes y aporta experiencia en el tratamiento de la depresión y la ansiedad posparto. Está encantada de ayudarte en tu camino hacia el bienestar mental.
Consejos de Eric para llegar a los adolescentes: La escritura como herramienta de comunicación
Eric de My Serenity Mental Wellness comparte un consejo útil para conectarse con los adolescentes: cuando verbalizar los sentimientos es difícil, anímelos a escribir sus emociones para facilitar la comunicación.
Conoce a Johanna: Especialista en Trauma y Ansiedad
Johanna, experta en trauma, ansiedad y transiciones de vida, ofrece apoyo integral para tu salud mental. Contáctala en My Serenity para comenzar tu proceso de sanación.
Manejo de la ansiedad por Yackie
Únete a Yakie de My Serenity Mental Wellness mientras explica la ciencia detrás de la ansiedad y cómo la técnica de conexión a tierra 3-3-3 puede ayudarte a controlarla. Aprende a identificar tres cosas que puedes ver, oír y tocar para replantear los pensamientos ansiosos y recuperar el control.
La conexión entre la alimentación y la salud mental con el chef Ippy
Acompaña al Chef Ippy mientras comparte cómo la comida puede nutrir tanto el cuerpo como el alma, especialmente durante el Mes de la Salud Mental. Desde la comida reconfortante que evoca recuerdos hasta el poder curativo de una comida equilibrada, descubre cómo la comida impacta el bienestar mental y nos conecta con nuestros seres queridos.
Encontrando la calma por Karla
Únete a Karla de My Serenity mientras comparte un recordatorio sencillo pero poderoso para respirar hondo y hacer una pausa cuando sientas ansiedad. Reconecta con tu paz interior con este consejo tranquilizador.
Rompiendo el estigma de la salud mental en la comunidad latina por Yackie
Una terapeuta latina está desafiando el estigma que rodea a la salud mental ofreciendo terapia en español y explorando las diferencias culturales. Enfatiza la importancia de validar las emociones, establecer límites y superar los traumas generacionales, a la vez que promueve la autoestima y rompe estereotipos dañinos como el machismo. Únase a ella para celebrar el Mes de la Herencia Hispana y abrazar el poder de la concientización sobre la salud mental.
Respiración en caja por Sylvia
Únete a Sylvia de My Serenity para presentar la respiración en caja, una técnica sencilla pero eficaz para controlar el estrés y la ansiedad. Aprende a practicar este ejercicio relajante en cualquier lugar y momento para encontrar paz en tu mente y cuerpo.
Asuntos Comunitarios 2025 y Bienestar Mental My Serenity
Tierras rojas finales
Red mundial de podcasts
En este episodio del podcast, Johana Montes de Oca habla sobre los valores fundamentales y la misión de My Serenity Mental Wellness. Comparten la importancia del bienestar mental, los servicios que ofrecemos y el impacto que buscamos en la vida de nuestros clientes. Sintonice para descubrir más sobre nuestro enfoque para promover la salud mental y el bienestar.
Fontana: Un defensor del bienestar comunitario
Un sincero agradecimiento a Fontana por su inquebrantable compromiso con el bienestar general de nuestra comunidad. Apreciamos profundamente su dedicación para fomentar un entorno más saludable y dinámico para todos.
Asuntos Comunitarios 2025 y Bienestar Mental My Serenity
Consejos de Eric para llegar a los adolescentes: La escritura como herramienta de comunicación
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Rompiendo el estigma de la salud mental en la comunidad latina por Yackie
Una terapeuta latina está desafiando el estigma que rodea a la salud mental ofreciendo terapia en español y explorando las diferencias culturales. Enfatiza la importancia de validar las emociones, establecer límites y superar los traumas generacionales, a la vez que promueve la autoestima y rompe estereotipos dañinos como el machismo. Únase a ella para celebrar el Mes de la Herencia Hispana y abrazar el poder de la concientización sobre la salud mental.
La conexión entre la alimentación y la salud mental por Johana
Acompaña al Chef Ippy mientras comparte cómo la comida puede nutrir tanto el cuerpo como el alma, especialmente durante el Mes de la Salud Mental. Desde la comida reconfortante que evoca recuerdos hasta el poder curativo de una comida equilibrada, descubre cómo la comida impacta el bienestar mental y nos conecta con nuestros seres queridos.
Conoce a Yohana "Joey": Especialista en Trauma y Ansiedad
Yohana, experta en trauma, ansiedad y transiciones de vida, ofrece apoyo integral para tu salud mental. Contáctala en My Serenity para comenzar tu proceso de sanación.
Fontana: Un defensor del bienestar comunitario
Un sincero agradecimiento a Fontana por su inquebrantable compromiso con el bienestar general de nuestra comunidad. Apreciamos profundamente su dedicación para fomentar un entorno más saludable y dinámico para todos.
Manejo de la ansiedad por Yackie
Únete a Yackie de My Serenity Mental Wellness mientras explica la ciencia detrás de la ansiedad y cómo la técnica de conexión a tierra 3-3-3 puede ayudarte a controlarla. Aprende a identificar tres cosas que puedes ver, oír y tocar para replantear los pensamientos ansiosos y recuperar el control.
Universidad de Redlands
Encontrando la calma por Karla
Únete a Karla de My Serenity mientras comparte un recordatorio sencillo pero poderoso para respirar hondo y hacer una pausa cuando sientas ansiedad. Reconecta con tu paz interior con este consejo tranquilizador.
Red mundial de podcasts
En este episodio del podcast, Johana Montes de Oca habla sobre los valores fundamentales y la misión de My Serenity Mental Wellness. Comparten la importancia del bienestar mental, los servicios que ofrecemos y el impacto que buscamos en la vida de nuestros clientes. Sintonice para descubrir más sobre nuestro enfoque para promover la salud mental y el bienestar.
